Динамичность или адреналино-зависимость ?

Оставьте комментарий


Существует такое понятие – «адреналиновые наркоманы». Этот термин описывает людей, зависимых от адреналина (эпинефрина) – вещества, вырабатываемого надпочечниками в ответ на стрессовые ситуации. Термин «адреналиновые наркоманы» впервые был использован в 1991 году в фильме «На гребне волны» (“Point Break”) и применялся к персонажам, которые намеренно создавали стрессовые ситуации, с целью получить дозу адреналина.
Адреналин особым образом влияет на наш организм, оказывает сильное стимулирующее воздействие, кратковременно увеличивая мышечную силу, скорость реакции, чувствительность рецепторов и выносливость, а так же повышая болевой порог. Вот за этими ощущениями и гоняются адреналиновые наркоманы.
Казалось бы, причем здесь бизнес-среда ? Как раз причем, и даже очень.
Ведь существуют не только адреналино-зависимые одиночки, но и целые организации.
Вы наверняка узнаете типичные характеристики таких организаций: приоритеты постоянно сдвигаются, все задания нужны «на вчера», ни один проект не заканчивается к требуемому сроку, потому что сами сроки нереалистичны; количество таких проектов постоянно растет. Каждый член организации бешено занят….все время.
Сотрудники в таких организациях не мыслят стратегически. Работа выполняется исключительно на базе срочности. Если «фактор безумства» какого-либо проекта не достаточно высок, такой проект игнорируется – даже если он обещает значительные долгосрочные преимущества. И он будет игнорироваться до тех пор, пока неожиданно (сюрприз, сюрприз) не перейдет в разряд срочных. Адреналиновые наркоманы верят, что наилучший подход к работе – не планировать, а бежать как можно быстрее.
Такого рода культура приравнивает срочность к эффективности. Если вы – часть этой культуры, то очень сложно избежать зависимости – срочность приветствуется и культивируется. Программисты, работающие ночь напролет, чтобы уложиться в абсурдно короткие сроки превозносятся ( несмотря на качество сделанной работы). К сотрудникам, регулярно появляющимся в офисе в выходные дни, чтобы успеть справиться с перегрузкой, проявляется благосклонность. Более того, если вы не работаете сверхурочно и не выглядите неистово занятым все время, то вы не «один из нас», вы не можете относиться к тем очень-очень занятым людям, которые держат организацию на плаву. Отсутствие героизма в ваших действиях просто не приемлемо.
Большинство адреналиновых компаний имеют как минимум одно узкое место. Это – тот единственный герой, который принимает все важные решения, является источником всех требований. Он играет две роли: первая — выглядит настолько занятым, каким вряд ли может быть простой смертный. Вторая – создает завалы из скоропалительных решений, которые после появления, делают организацию еще более безумной.
Большинство адреналино-зависимых организаций с восторгом воспринимают идею клиент ориентированности: они путают срочность с ответственностью. Когда клиент делает запрос, не имеет значения, каковы потенциальные доходы ( часто это полная бесполезность для организации), такой запрос немедленно превращается в проект с абсурдно коротким сроком выполнения. Этот новый проект, естественно, увеличивает нагрузку на уже работающих на пределе героев, но зато поддерживает неистовую потребность организации, где каждый должен быть очень-очень занят. Многие компании полагают – ошибочно – что это и есть то, что они называют «динамичностью»
Адреналино-зависимые организации реагируют, а не предвидят. Как результат, все находится в состоянии вечной текучки и ничего не делается на долгосрочную перспективу. Текучка превалирует: спецификации находятся в бесконечной переработке – никто не знает, что создаем. Дизайны и планы изменяются на следующий день после их принятия. Никто даже не пытается вносить приоритеты по фактору важности – важна лишь срочность.
Возможно, единственный способ лечения для адреналино-зависимых организаций – это избавиться от руководителей — адреналиновых наркоманов и заменить их менеджерами, которые понимают, что наибольшую эффективность компания способна показывать лишь тогда, когда она не находится в состоянии чрезвычайного положения.
Адреналино-зависимые организации не всегда терпят крах. Некоторые из них работают в таком бешеном темпе годами. Но никто из них никогда не создать чего-то по настоящему великого – того, что требует стабильности и планирования. Поведение наркоманов не масштабируемо, его невозможно прогнозировать – оно ограничивается тем, чего может достигнуть относительно небольшая группа людей, которая напряженно трудится, не имея четкой стратегии и направления.
Чем же вредна адреналино-зависимая бизнес среда ?
Как известно, стресс заставляет организм вырабатывать адреналин. В результате выброса гормонов адреналина значительно учащается сердцебиение, повышается кровяное давление, учащается дыхание, повышается потоотделение. Сознание сужается, концентрируясь на источнике опасности, что позволяет частично или полностью игнорировать не относящиеся к нему сигналы: посторонние звуки, движения на периферии зрения и тому и подобное. Всё это позволяет человеку в среднем эффективнее реагировать на угрозу любым из двух способов: избегая опасной ситуации (беги), или атакуя её источник (бей).
У современного офисного сотрудника нет возможности «бить или бежать» — он переживает все физиологические процессы внутри себя. После устранения или избегания угрозы, организм испытывает общее истощение. Длительный стресс и провоцирующее его состояние опасности, могут привести к хроническому подавлению иммунной системы и, как следствие, болезням.
Итак, вы работаете в адреналино-зависимой организации ? Это плохая новость. Хорошая новость — выход есть.
Что же делать — ответ в следующем выпуске

По материалам http://media.fogcreek.com/newsletter/2010/newsletter1.html

Реклама

Великий пост как средство повышения личной эффективности

Оставьте комментарий

Некоторые из вас, вероятно, скептически ухмыльнутся — причем тут религиозный пост и личная эффективность ?
Давайте по порядку. От чего зависит эффективность ? Конечно же, от многих составляющих, но есть базовые вещи, присущие каждому. Одна из таких базовых вещей -ваша персональная энергия, вернее ее количество. Те, кто знаком с работами Тони Шварца, знают, что существует несколько видов энергии. Так вот я говорю сейчас о физической энергии.
Очень часто приходится встречать людей, которые и рады бы взяться за работу, да «сил нет».
А почему нет сил ? А потому что физической энергии не достаточно. А где же ее взять — физическую энергию, откуда она вообще берется ? Из еды, воды, воздуха.
То есть, если рассматривать процесс еды, как процесс возобновления физической энергии, то, по идее, мы должны бегать живее после обеда. Но получается наоборот. Когда наблюдаешь, ЧТО привозят сотрудникам на корпоративные обеды, понимаешь — после обеда вся энергия сотрудников будет направлена на переваривание ЭТОГО, а отнюдь не на работу.
Теперь о посте. Если оставить в стороне религиозную составляющую, то пост — это система очистки организма путем отказа на определенный срок от определенных продуктов.
Начать нужно, наверное, с того, что пост вообще заставляет каждого задуматься о том, что же мы кладем в рот? И, возможно,задумавшись, выделить те продукты, которые не приносят нам пользы. Заметить теми, которые приносят. Не хотелось бы вдаваться в тонкости диетологии, нужно просто думать, экспериментировать, слушать свой организм. И самый простой способ определить то ли мы едим и в тех ли количествах — это ваши личные ощущения после еды. Если полны сил и желания работать, значит едите то, что нужно. Если нет — ищите дальше.
Сразу скажу — это не легкий путь. Наши диетологические пристрастия обусловлены стереотипами, которые закладывались с детства. Какой же украинец способен исключить из рациона жирный, наваристый, и главное, фантастически вкусный борщ? Ну кто же в Украине не знает — борщ нужно кушать каждый день. В крайнем случае суп, но «первое» должно быть на столе ежедневно и обязательно. И если его нет, мы убеждены, что это наносит вред нашему организму. «Кишки ссохнутся» — так говорила моя мама.
Но все совершенно не так. Вот случай из моей жизни. Лет 20 с лишним тому назад был я моряком торгового флота. На флоте, для тех кто не знает, питание 4-х разовое, то есть завтрак, 2 обеда, и ужин. Соответственно, первое подают 2 раза в день.
И вот, ухожу я работать «под флаг» — в иностранную компанию, греческую, сажусь на борт судна с греческим экипажем (и греческим же поваром) и в первый же день с ужасом обнаруживаю, что первого греки не едят в приципе, никогда. Его нет в их кухне. А мне там предстояло провести около года. Пережив ужас настоящего украинца, которого лишили святого — борща, я вынужден был как-то выживать. И это оказалось свосем не сложно. Греческая кухня с лихвой компенсирует это изобилием оливков, лимона, фруктов,овощей, диетически приготовленным мясом и пр.
Одним словом я не только выжил, но и почувствовал себя значительно лучше.
Так что не бойтесь отказываться от самых базовых, эпохальныхъ блюд, к котрым привыкли с детства — прожить можно и без них.
Теперь несколько слов о сроке. Великий пост длится 40 дней. У меня есть своя теория — почему именно 40. Дело в том, что 40 дней — это максимальный инкубационный период всех тех гадов и микробов которые селяться в нашем кишечнике и которые питаются исключительно пищей животного происхождения.То есть, лишив их подпитки на этот срок мы полностью очищаем свой организм от них. Вот так все замечательно устроено.
Пост начался, но каждый может присоединиться в любой момент, стоит лишь проанализировать, нужно ли это вам.Можно еще почитать литературку. Для меня важными книгамив этм плане были «Волшебные микробы» Хироми Шинья и «Апокрифический трансервинг» Вадима Зеланда.
Зеланд, конечно, зазвездился после «Трансервинга реальности», тон книги иногда откровенно хамский, но по сути там есть много полезного.
Так что — приятного всем аппетита.
Кушайте чтобы жить, а не живите, чтобы кушать.

А вы употребляете «любовь» ?

1 комментарий

Всем известно, что наркотик – яд. А любовь ? Те же симптомы, та же мука без «дозы», та же ломка. Вы клянетесь себе, что это невозможно, что вы убиваете себя этим и принимаете твердое решение «завязать». Но через короткое время обещание забывается и вы снова в поисках «дозы». Ваши отношения с объектом любви напоминают отношение к наркотику – любовь и ненависть одновременно.
Раньше, в начале 20 века, любовь признавалась заболеванием. Сейчас уже нет. Любовь легализована, такой себе legalize. Так почему же наркотики осуждают, а любовь возвышают? Я ни в коем случае не поддерживаю наркотики, Боже упаси. Но почему же тогда опаснейший наркотик, который так просто получить, свободно разгуливает по свету и пользуется всеобщим обожанием? Почему человек, потерявший человеческое обличье после укола, вызывает у нас презрение, а другой, докатившийся до полного идиотизма из-за любви, до слез восхищает окружающих? Таким посвящают книги, фильмы, монументы.
Более того, нам говорят — жизнь без любви — это просто существование, ищите любовь, в этом смысл жизни. Вот как об этом пишет один психолог:
«Поскольку чувство любви самое сложное, самое тонкое и самое продуктивное чувство, от того, как человек способен любить и как он любит, зависят все без исключения аспекты его жизни. От способности любить зависит качество жизни. Потребность в любви, так же необходима, как потребность дышать. Неспособность любить, похожа на наказание. Похожа на тюрьму, в которой нет радости, нет стен, и из которой невозможно выйти. А есть быстрая старость, болезни, мрачность бытия.
Известно что:
-вера без любви делает человека фанатиком.
-честь без любви делает человека высокомерным.
-власть без любви делает человека насильником.
-богатство без любви делает человека жадным.
-воспитание без любви делает человека двуличным.
-обязанность без любви делает человека раздражительным.
-справедливость без любви делает человека жестоким.
-бедность без любви делает человека завистливым.»
Вот так, одни лишь возвышенные эпитеты. А может это они, психологи, специально подсаживают нас на эту «любовную» иглу, чтобы потом бежали к ним в слезах женщины с разбитыми сердцами и мужчины с изношенными нервами и изливали свои переживания за почасовую оплату?
Ладно, поверим, любовь — цель всей нашей жизни, ищем. Как ищем ? Конечно гуглим, как же еще. Ого, оказывается ни одни мы такие умные, пол-мира ищет love через Google.
Судя по статистике, любовь ищут гораздо чаще, чем пищу (food) и чаще чем саму жизнь (life), ну, правда, гораздо реже, чем секс ( но если секс приравнять к одной из форм любви, то масштабы действительно впечатляют):



Долго ищем и вот, наконец, повезло — находим. Истосковавшиеся в долгих поисках набрасываемся на нее с разгону. Но как же, найдя ее, не стать junkie freak ? Как сохранить достоинство, если эта штука более востребована чем сама жизнь, судя по статистике поисков ? Как любить не становясь зависимым ? Вот на эти вопросы психологи нам не отвечают, а лишь замечают, что для полноценной любви необходимо быть «духовно насыщенным человеком». В противном смысле — satisfaction не гарантирована. Так что прежде чем влезать на это дерево — проконсультируйтесь «со своим психологом» — доросли ли вы (духовно) до этой самой любви.
Надеюсь, что да. Ну что же, тогда — любите, страдайте, опять любите. Так чертовски сложно все устроено в этом мире. Но, похоже, другого пути нет…